Na een tijdje is het makkelijker om niet te roken. Niet roken wordt heel gewoon. Je denkt er minder bij na. En dat kan gevaarlijk zijn. Want je denkt ook minder na over waarom je niet wilt roken. Je kunt in je eigen valkuilen vallen. Op een familiefeestje of als je gezellig met vrienden zit. Iemand biedt je een sigaret aan. Dan klinkt er een stemmetje in je hoofd: “Ach, één sigaretje kan toch geen kwaad”. Dus blijf scherp en blijf sterk.
Onthoud deze tip: blijf denken aan al jouw redenen om te stoppen met roken. Pak je oude lijstje er nog eens bij. En kijk anders nog even hieronder. Daar staan een aantal voordelen op een rijtje.
Je bent minder vaak ziek.
Je bent fitter.
Je hebt een betere conditie.
Je hebt een frissere adem en schonere tanden.
Je stem klinkt beter.
Je ruikt en proeft meer.
Je bent rustiger.
Je hoeft niet meer op te letten of je sigaretten bij je hebt.
Je bent niet meer verslaafd.
Je bespaart geld.
Wat ook helpt: reken uit hoeveel geld je bespaart. Nu je niet meer rookt, hou je geld over. Denk eens aan al die euro’s die je vroeger uitgaf aan sigaretten. Dat is vast een groot bedrag! Vanaf nu kun je dus gaan sparen. En van dat spaargeld uiteindelijk allemaal leuke dingen doen!
Wil je nog eens zien hoeveel geld je bespaart door niet te roken? Doe dan nu de test: “Wat betaal je aan roken?”
.gif)