Als je stopt met roken, is dat erg goed voor je lichaam. Al binnen 2 weken na het stoppen, voel je je fitter. Je longen beginnen gelijk aan de grote schoonmaak. Je hoeft minder te hoesten. Stoppen is ook goed voor je hart, je hersenen en je bloedvaten. Je hartslag gaat omlaag en je bloeddruk daalt. Je bloed kan makkelijker zuurstof vervoeren. En dat voel je!

Stoppen met roken is ook goed voor je conditie. Er wordt meer zuurstof door je lichaam vervoerd. Daardoor ga je makkelijker ademhalen. En jij hebt geluk, want vooral bij jongeren gaat de conditie erg vooruit na het stoppen met roken. Je zult dus al heel snel merken dat je minder snel moe bent als je beweegt. Bijvoorbeeld in de gymzaal, bij het traplopen, op de fiets naar school, of op het sportveld.

Ben je benieuwd hoe snel je weer gezond bent als je stopt? Klik dan hier!

In tabaksrook zitten 4000 stoffen. Een paar van die stoffen maken je huid en haren droog. Stoppen is dus goed voor je huid en haren. Je huid krijgt een mooiere kleur en je haar gaat weer glanzen.

Als je stopt, is dat ook goed voor je gebit en je mond. Je tanden zullen niet geler van kleur worden. Ook je tandvlees is gezonder. Een ontsteking van je tandvlees zal niet meer zo erg worden. En je krijgt minder vaak een ontsteking aan je tandvlees.

Stoppen met roken is goed voor je lichaam. Dat is natuurlijk heel belangrijk. Maar eigenlijk is het ook heel goed voor je spaarpot als je stopt. Dat is ook wel een reden om te stoppen met roken! De meeste rokers geven erg veel geld uit aan sigaretten. Sigaretten worden ook nog eens steeds duurder. Als je stopt met roken, bespaar je dus erg veel geld.

Het is leuk om te zien wat je bespaart door niet te roken. Neem de tijd om eens na te denken over al dat geld dat je uitgeeft aan sigaretten. Dat kan een heel groot bedrag zijn! Als je stopt, heb je opeens veel meer geld over. Je kunt dus gaan sparen. En van dat spaargeld uiteindelijk allemaal leuke dingen doen. Lekker naar de bioscoop, naar een pretpark of zelfs op vakantie!

Wil je weten hoeveel geld je kunt besparen? Kijk snel bij: ‘Wat betaal je aan roken?’

Veel rokers denken dat ze rustig worden van een sigaret. Maar je wordt pas écht rustig als je gestopt bent met roken. Want rokers zijn steeds maar heel eventjes rustig. En dan krijgen ze weer zin in een nieuwe sigaret. Dit gaat zo maar door.

Iemand die veel rookt, is steeds bang om te weinig sigaretten bij zich te hebben. Haastig op zoek in je tas naar sigaretten. ‘O nee, ik heb ze thuis laten liggen!’ Roken zorgt dus juist voor meer stress. Als je stopt met roken, zul je merken dat je rustiger wordt. Misschien niet gelijk, want je moet eerst wennen aan het niet-roken. Maar als je een tijdje gestopt bent, heb je minder last van stress.