Voor bijna iedereen is nee zeggen best lastig. Hoe dat komt? Misschien wil je leuk gevonden worden, je wilt de ander niet kwetsen of je wilt geen ruzie. Bijvoorbeeld: iemand biedt je een sigaret aan. Ja zeggen kan dan het makkelijkst lijken. Maar als je verslaafd bent, krijg je er spijt van. Denk daarom aan jezelf en zeg nee. Je zult zien dat je nog indruk maakt ook.

• Zeg eerst nee en geef daarna pas een reden. Zeg niets als je geen zin hebt in een
   discussie.
• Zeg nee op een vriendelijke maar duidelijke manier. Kijk de ander aan.
• Kan zijn dat de ander teleurgesteld reageert. Heb er respect voor, maar laat je niet
   manipuleren.
• Blijft hij of zij je een sigaret aanbieden, dan mag je gerust zeggen dat je dat
   vervelend vindt.
• Ga over iets anders praten. 
• Als dat niet helpt, kun je altijd nog gewoon weglopen.

Wil je weten hoe sterk jij bent als het om roken gaat?

Klik hier voor de online rooktest Smoke Alert. Of je nu wel of niet rookt. Het invullen van de vragenlijst duurt ongeveer 10 minuten. En daar krijg je wél wat voor terug: een advies dat past bij wat jij denkt en doet als het om roken gaat. Daar heb je wat aan.

Nee zeggen tegen een sigaret kan moeilijk zijn. Maar gelukkig lukt het de meeste jongeren wel. Hoe ze dat doen? Dat en meer lees je in het advies van Smoke Alert. Óf je leest het in de brochure Kun jij NEE zeggen?!