Sommige mensen stoppen niet met roken, maar gaan minder roken. Dat werkt meestal niet zo goed. Want die mensen zijn toch de hele tijd met roken bezig.

U besluit bijvoorbeeld vijf sigaretten per dag te roken. Dan blijft uw lichaam om nicotine vragen. Als u dan eindelijk die derde, vierde of vijfde sigaret rookt, dan is uw lichaam extra ‘tevreden’. Daar komt bij dat minder roken er ook voor zorgt dat u de rook dieper inademt. De gevaarlijke stoffen gaan daardoor dieper in uw longen.

Minder roken kan een goed idee zijn. Maar alleen als eerste stap naar niet roken! Zo’n tijdje van minder roken moet niet langer duren dan twee weken. Dan moet u helemaal stoppen. In die twee weken ontdekt u waar u op moet letten als u echt stopt.