Voor volwassenen / Stoppen met roken / Waarom wel of niet stoppen? / Bent u een tevreden roker?
Bent u een tevreden roker?
Het kan zijn dat u eigenlijk niet zo goed weet wat u van roken of stoppen met roken moet denken. De test ‘Bent u een tevreden roker?’ kan u daarbij helpen. Geef aan hoe belangrijk de voordelen van roken en de voordelen van stoppen voor u zijn. Klik per onderdeel op de knoppen ‘bereken totaal’. Klik dan op ‘uitslag’. U komt er dan achter of u klaar bent om te stoppen met roken.

1=erg onbelangrijk - 5 = erg belangrijk
Voordelen van het roken
1
2
3
4
5
1.
Roken is prettig
2.
Door te roken kan ik af en toe eens pauzeren
3.
Als ik rook ben ik ontspannen
4.
Roken is gezellig in gezelschap
5.
Mijn gezin en vrienden zien me liever tevreden roken dan chagrijnig niet roken
6.
Roken is een onderdeel van mijn levensstijl
7.
Als ik rook kan ik me beter concentreren
8.
Als ik rook kan ik beter met spanning en stress omgaan
9.
Roken geeft me het gevoel dat ik zelf bepaal wat ik doe
10.
Door te roken blijf ik op mijn gewicht
Voordelen van stoppen

1.
Als ik stop is dat beter voor de gezondheid van anderen
2.
Als ik stop hoef ik me geen zorgen meer te maken over waar ik wel of niet mag roken
3.
Stoppen met roken is beter voor mijn gezondheid
4.
Als ik stop met roken bespaar ik behoorlijk wat geld
5.
Als ik stop gaat mijn conditie vooruit
6.
Als ik stop heb ik meer energie
7.
Als ik stop ben ik van die verslaving af en bepaal ik zelf wat ik doe
8.
Als ik stop hinder ik anderen niet langer met mijn rook
9.
Als ik stop vinden anderen dat ik een verstandig mens ben
10.
Als ik stop heb ik geen last meer van aanslag op muren, ramen, gordijnen en apparatuur